Этот сайт использует файлы cookie, чтобы вам было удобнее им пользоваться
обо мне
Меня зовут Вероника
Когда-то моя жизнь измерялась KPI, дедлайнами и успешным бизнесом. Я любила активный фитнес до седьмого пота — пока не стала мамой. Сначала одного, потом троих погодок. Именно тогда привычный мир перевернулся, и йога из модного увлечения стала моим якорем.
Я прошла путь от синдрома отличницы до принятия простой истины: худшая практика — это та, которая не случилась. Долгие годы пыталась вписать йогу в расписание групповых занятий, но работа, быт и декрет делали это невозможным. Пока не поняла главное: йога не требует идеальных условий. Она требует только времени, выделенного себе, несмотря на весь шум обычной жизни.
Сейчас я — преподаватель Хатха-йоги, Инь-йоги, йогатерапевт женского здоровья, специалист по пренатальной йоге и гипнотерапевт. Но главное — я женщина, которая знает, что такое находиться в «особенных состояниях», восстанавливаться после родов и заново учиться чувствовать своё тело.
Хатха-йога
Инь-йога
Йогатерапия женского здоровья
Пренатальная йога
Гипнотерапия
философия
Искусство маленьких шагов
Я помогаю женщинам перестать ждать «понедельника» или свободного часа в спортзале. Регулярность — это привычка. Мы не ищем мотивацию, мы вырабатываем дисциплину.
Но дисциплина в моём понимании — это не насилие над собой. Это уважение к себе и понимание, что время, потраченное на коврик, — не роскошь, а базовая потребность, как еда или сон.
Я не учу вас стоять на голове любой ценой. Я учу контакту с телом, через который приходит понимание собственной души.
подход
Йога без отличных оценок
В моих практиках нет места перфекционизму. Есть бережность, внимание и глубокая анатомическая грамотность.
йога для реальной жизни
Мы не боремся с бытом, мы встраиваем практику в него. Курсы построены так, чтобы заниматься дома, в удобное время, даже если рядом шумят дети.
контакт с телом
Возвращаем ощущение «земли под ногами», учимся чувствовать опору, когда внешний мир кажется шатким.
йога для реальной жизни
Мы не боремся с бытом, мы встраиваем практику в него. Курсы построены так, чтобы заниматься дома, в удобное время, даже если рядом шумят дети.
кому подойдут занятия
Мы все плаваем в одном озере эмоций
Вы новичок
Слово «йога» для вас пока просто слово, и вы боитесь что-то делать не так
Вы «забыли» своё тело
После родов или долгого перерыва чувствуете, что утратили связь с собой.
Вы «йог-беглец»
Занимаетесь регулярно, но каждые полгода срываетесь в долгую паузу — не хватает энергии на походы в зал.
Вы готовитесь к беременности или восстанавливаетесь
Важно, чтобы этот путь прошёл мягко и безопасно.
Программы
Начните с того шага, который откликается сегодня
программы в записи
Не бросаю
5 записей, которые проведут вас от осознанности к активному движению и глубокому расслаблению:
Лекция «Колесо баланса»
Две практики Хатха-йоги
Две аудио-медитации
Для кого:
Новички
Мамы в декрете
Для тех, кто срывается
Для тех, кто устал от жестких требований
Стоимость
1 000 ₽
Доступ навсегда, занимайтесь в своем ритме
Кор-мама
20 дней восстановления кора.
Каждый день — новый короткий урок (10–15 минут):
Каждый день — новый короткий урок (10–15 минут):
Мышцы кора
Глубокая мускулатура живота
Тазовое дно
Для кого:
Мамы после родов
Готовящиеся к беременности
Для тех, у кого давно не было практики
Стоимость
700 ₽
Регулярность важнее длительности
4 пути к себе
Инь-йога — это не про активное движение и пот. Это про медленное, глубокое погружение в собственные ощущения, где мышцы расслабляются, а напряжение уходит. Это идеальная практика для восстановления нервной системы, особенно если ваша жизнь — это вечный бег.
4 медитативных видео-урока Инь-Йоги длительностью 1 час
Для кого:
Для той, кто устала от гонки и хочет вернуться к себе настоящей
Стоимость
1 000 ₽
Для занятий потребуются полушки, носки и закрытая удобная одежда
Как проходит обучение
Без сравнения себя с другими.
Без оценок «правильно-неправильно»
Доступ к материалам сохраняется навсегда
Занимайтесь дома, в удобное время — утром, в обед или перед сном
Видео + аудио форматы
Свой темп, без привязки к расписанию
отзывы
Не спеша, но с результатом
FAQ
Развеем сомнения
У меня совсем нет опыта — подойдёт ли мне?
Да, курсы созданы для новичков. Всё объясняю с нуля, показываю упрощённые варианты. Гибкость не нужна — она придёт с практикой.
Сколько времени в день нужно уделять практике?
Достаточно 15–20 минут. Регулярность важнее длительности. В курсах есть уроки разной длины — выбирайте под свой график.
Что если я пропущу день или неделю?
Ничего страшного. Не ругайте себя. Просто вернитесь к практике с лёгкого урока, когда будут силы.
Можно ли заниматься во время беременности / сразу после родов?
Да, но только после разрешения врача. Для беременных есть отдельный курс безопасных поз. После родов — мягкая практика для восстановления.
Как долго действует доступ к материалам?
Доступ остаётся навсегда. Оплачиваете один раз — занимаетесь без ограничений по времени.
Есть ли обратная связь или поддержка?
Да. В курсах есть чат участников и возможность задать вопрос мне лично.
